体験から入会、トレーニングの流れをご説明します。
ご予約当日！
まずは普段の生活や、どこが気になるか、目的など詳しく聞いていきます。
パーソナルジムですので、あなたに合ったオーダーメニューで仕上げていきましょう。
柔軟していきましょう！
しっかり柔軟をして、体を柔らかくしましょう。
運動を続けていると、どんどん身体が柔らかくなっていきますよ。
まずは体幹トレーニングで
じっくり体を温めます。
柔軟の前にプランクなど体幹トレーニングでじわじわ体を温めていきましょう。
ペアトレーニングの方達は、腕の見せ所？二人で競いながら楽しくやってもいいですね。
さあ！筋力トレーニングを始めていきましょう！
一人一人に合わせた、筋力トレーニングを一緒に行っていきましょう。
体験では、一通りやっていただき何が苦手か、どこが弱いのか見ていきます。
みなさんお待ちかね！キックボクシングで仕上げていきましょう！
みなさま、ストレス発散間違いないキックボクシングの時間です。
有酸素運動でしっかり体を締めていきましょう！
フォームから教えるので、くびれや腕痩せにも効果的！
体験トレーニングは60分3,000円！
入会後は75分のトレーニングです。
集中していると、あっという間に終わってしまう75分、一緒に楽しみましょう！
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