trainingトレーニングについて

体験から入会、トレーニングの流れをご説明します。

ご予約当日!

まずは普段の生活や、どこが気になるか、目的など詳しく聞いていきます。
パーソナルジムですので、あなたに合ったオーダーメニューで仕上げていきましょう。

STEP2

柔軟していきましょう!

しっかり柔軟をして、体を柔らかくしましょう。
運動を続けていると、どんどん身体が柔らかくなっていきますよ。

柔軟
STEP3

まずは体幹トレーニングで
じっくり体を温めます。

柔軟の前にプランクなど体幹トレーニングでじわじわ体を温めていきましょう。
ペアトレーニングの方達は、腕の見せ所?二人で競いながら楽しくやってもいいですね。

プランクするカップル

さあ!筋力トレーニングを始めていきましょう!

一人一人に合わせた、筋力トレーニングを一緒に行っていきましょう。
体験では、一通りやっていただき何が苦手か、どこが弱いのか見ていきます。

みなさんお待ちかね!キックボクシングで仕上げていきましょう!

みなさま、ストレス発散間違いないキックボクシングの時間です。
有酸素運動でしっかり体を締めていきましょう!
フォームから教えるので、くびれや腕痩せにも効果的!

体験トレーニングは60分3,000円!
入会後は75分のトレーニングです。
集中していると、あっという間に終わってしまう75分、一緒に楽しみましょう!

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