こんにちは！

千葉市若葉区都賀にあるパーソナルトレーニングジムTRANSFORMの平野です。

皆さんは食事管理はどうやってますか？

アプリで管理や、トレーナーさんにおまかせなど、やり方は人それぞれだと思います。

私はあえてアナログなやり方です。

ノートに手書きです。

1日何を食べたか、全部書いてます。

カロリー計算もしちゃいますよ。

書くことによって、反省もできますね。

食べた物のPFCを調べる事によって、再確認できます。

おすすめです。

この時代にあえてアナログ。

皆さんも是非！

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