投稿者: @youhei

ダイエット時の筋トレの必要性

ダイエット時の筋トレの必要性

ダイエットをする際に筋トレ以外をする方も多いと思います。ウォーキング、ランニング、断食など…

三大栄養素

三大栄養素

三大栄養素とは? ・タンパク質・脂質・炭水化物 の3つです。どれも体の維持に必要な栄養素で…

ダイエットの基本

ダイエットの基本

こんにちは!
久しぶりの投稿です…。
本日からマイペースで投稿したいと思います。

TRANSFORMにお越しのお客様の大半がダイエット目的になります。
本日はそのダイエットの原則についてです。
原則は以下になります。

【摂取カロリー】−【消費カロリー】=体重変化

↑が大原則になります。
痩せるサプリを飲もうが死ぬほど動こうがエステに通おうが、消費カロリーを摂取カロリーが上回れば痩せないです。
これを理解していただきたいです。
(摂取カロリーを闇雲に下げればいいと言うことではない)

カロリー収支を把握するには食事の履歴をつけること。
アプリに頼るのもいいと思いますが、手書きが1番意識が向上します。

TRANSFORMでダイエット成功しているお客様は1手書き率100%です。

皆様もぜひ!

新規体験予約につきまして

こんにちは!

千葉市若葉区都賀にあるパーソナルトレーニングジムTRANSFORMの平野です。

体験パーソナルのご予約について、お知らせです。

現在、日曜祝日を定休にしておりますが、体験パーソナルのみ日曜も受付けるる事になりました。

ホームページからは予約ができないため、メール、LINE、インスタDMにてご連絡をお願いします。

よろしくお願いします。
マットを張り替えました!

マットを張り替えました!

こんにちは! 千葉市若葉区都賀にあるパーソナルトレーニングジムTRANSFORMの平野です…

駐車場の用意ができました!

駐車場の用意ができました!

今までお車でお越しの方には駐車場がなく大変ご迷惑をおかけしておりましたがご用意できました。…

体験パーソナル受付中!!

体験パーソナル受付中!!

こんにちは!

千葉市若葉区都賀にあるパーソナルトレーニングジムTRANSFORMの平野です!

長い間、受付をストップしていた体験パーソナルの受付を再開しました!

ストップ期間中にお問合せをいただいたお客様、大変申し訳ありませんでした。

まだ興味があるよーってお客様がいらっしゃいましたらLINEにてご連絡、またはホームページから体験予約をお願い致します。

来年の夏に向けてトレーニング始めてみませんか?

筋トレでボディメイク、キックボクシングで脂肪とストレス発散!!

皆様のお越しをお待ちしております。

新規体験予約につきまして

こんにちは!

千葉市若葉区都賀にあるパーソナルトレーニングジムTRANSFORMの平野です。

体験パーソナルのご予約について、お知らせです。

現在、日曜祝日を定休にしておりますが、体験パーソナルのみ日曜も受付けるる事になりました。

ホームページからは予約ができないため、メール、LINE、インスタDMにてご連絡をお願いします。

よろしくお願いします。
オリンピック

オリンピック

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久しぶりの更新

久しぶりの更新

こんにちは! 千葉市若葉区都賀にあるパーソナルトレーニングジムTRANSFORMの平野です…

稲見萌寧選手の公開練習で当ジムにて撮影が行われました!

稲見萌寧選手の公開練習で当ジムにて撮影が行われました!

今年から通っていただいてる日本女子プロゴルファーの稲見萌寧選手が当ジムにて公開練習を行い、トレーニングの取材を受けました。

スポーツ報知さんの記事でジムの事も少し書いてもらえました。

👇👇👇

https://hochi.news/amp/articles/20210127-OHT1T50113.html?utm_source=dlvr.it&utm_medium=twitter&__twitter_impression=true

肉体改造の筋力トレーニングとキックボクシング風景を撮影いただきました。
当ジムの名前もも書いていただき、ありがとうございました!

新規体験予約につきまして

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現在、日曜祝日を定休にしておりますが、体験パーソナルのみ日曜も受付けるる事になりました。

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よろしくお願いします。
体験パーソナルについてのお知らせ

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