投稿者: @youhei

オリンピック

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こんにちは! 千葉市若葉区都賀にあるパーソナルトレーニングジムTRANSFORMの平野です…

久しぶりの更新

久しぶりの更新

こんにちは! 千葉市若葉区都賀にあるパーソナルトレーニングジムTRANSFORMの平野です…

稲見萌寧選手の公開練習で当ジムにて撮影が行われました!

稲見萌寧選手の公開練習で当ジムにて撮影が行われました!

今年から通っていただいてる日本女子プロゴルファーの稲見萌寧選手が当ジムにて公開練習を行い、トレーニングの取材を受けました。

スポーツ報知さんの記事でジムの事も少し書いてもらえました。

👇👇👇

https://hochi.news/amp/articles/20210127-OHT1T50113.html?utm_source=dlvr.it&utm_medium=twitter&__twitter_impression=true

肉体改造の筋力トレーニングとキックボクシング風景を撮影いただきました。
当ジムの名前もも書いていただき、ありがとうございました!

新規体験予約につきまして

こんにちは!

千葉市若葉区都賀にあるパーソナルトレーニングジムTRANSFORMの平野です。

体験パーソナルのご予約について、お知らせです。

現在、日曜祝日を定休にしておりますが、体験パーソナルのみ日曜も受付けるる事になりました。

ホームページからは予約ができないため、メール、LINE、インスタDMにてご連絡をお願いします。

よろしくお願いします。
体験パーソナルについてのお知らせ

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クライアント様の卒業

クライアント様の卒業

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睡眠

睡眠

こんにちは!

千葉市若葉区都賀にあるパーソナルトレーニングジムTRANSFORMの平野です。

今日は睡眠についてです。

みなさんは睡眠は足りていますか?

何時間くらい睡眠をとっているでしょうか。

6時間以下の方は要注意です。

6~7時間は睡眠時間をとれるように生活サイクルを見直しましょう。

睡眠不足になるとどんなことが起きるのか。

睡眠不足は、血糖値を調整するホルモンのバランスを崩してしまいます。

血糖値が上がると血糖値を下げようとするインスリンが分泌されます。

このインスリンは体に脂肪を溜め込む作用があり、血糖値が上がってインスリンが分泌されやすくなれば、太りやすいという事になります。

また、寝る前の食事も睡眠の質を落とすので控えてください。

寝る3時間前には食事を済ませておくように心がけましょう。

寝る前の食事は消化に良いものをおススメします。

胃に負担をかけない、胃に物が残ったまま寝ない、6~7時間は睡眠をとる。

以上を気を付けて質の良い睡眠をとりましょう。

では!

新規体験予約につきまして

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サプリメントは必要??

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今年もあと3ヶ月

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来年の夏の準備

来年の夏の準備

こんにちは!

千葉市若葉区都賀にあるパーソナルトレーニングジムTRANSFORMの平野洋平です。

毎日、暑いですね!

コロナですけど、夏を楽しんでますか?

今年はコロナ太りで水着を着れなかった方はいませんか??

来年の夏は水着を着ましょう!!

はい!!

今から来年の夏の準備をしちゃいましょう!

1年あれば人間、別人になれますよ!

来年は理想の体にトランスフォームして海へ行きましょう!

一緒に行くのも大歓迎です☺︎

新規体験予約につきまして

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今年の夏は

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