こんにちは！

千葉市若葉区都賀にあるパーソナルトレーニングジムTRANSFORMの平野です！

巷で騒ぎになっている〇〇が減るサプリについてです。

飲むだけで体脂肪が燃える、内臓脂肪が減るって謳い文句で販売してるサプリ。

飲むだけで健康でいられるなら、誰もが使って健康で長生きしたいから使いますね。

飲むだけで健康体が手に入るなら私も手を出したいです。

飲んでるから大丈夫って思って暴飲暴食をしてたらダメですし、逆に食べないのもダメです。

健康な体を作るってそんな簡単に手に入らないです。

適度な運動、バランスの良い食事、睡眠を取るなど、色々気をつけてやっとです。

↑これはやった事がない方は面倒に思うかもですが、やってみると意外に難しくないです。

メリットは結構あります。

体の調子も良くなることで続ける事にストレスを感じなくなります。

意外にコストもかかりません。

基本、自炊になるので高い食材を選ばなければ安いですし、自分で作る事でカロリーも調整できます。

外食が多い、惣菜等を買う（ついでにお菓子等も買いがち）と食費がかさみます。

それでサプリを買っていたら余計にお金がかかりますよね。

シンプルな物を食べ、適度に動くを続ける

これが健康になるための近道だと思います。

皆さんも一緒にやってみましょう！