体幹トレーニング
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こんにちは!
千葉市若葉区都賀にあるパーソナルトレーニングジムTRANSFORMの平野です。
体幹トレーニングってやっていますか?
体幹系のトレーニングは地味で、楽しくないからすぐ飽きて続かないって人が多いと思います。
自分の以前はそうでした。
腰のヘルニア手術をしてから、体幹を鍛えてます。
腰回りの腹横筋を鍛えて、筋肉のコルセットを作るのが目的です。
アウターマッスルを鍛えると見栄えが良くなるので鍛えると楽しいので、頑張れます。
ですが、インナーマッスルは実は思っている以上に大切かもしれません。
フロントプランクを15秒から初めてみましょう!
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やればやるほど、時間は伸びていきます!
1人じゃできない方はTRANSFORMに来て下さい!
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新規体験予約につきまして
こんにちは!
千葉市若葉区都賀にあるパーソナルトレーニングジムTRANSFORMの平野です。
体験パーソナルのご予約について、お知らせです。
現在、日曜祝日を定休にしておりますが、体験パーソナルのみ日曜も受付けるる事になりました。
ホームページからは予約ができないため、メール、LINE、インスタDMにてご連絡をお願いします。
よろしくお願いします。
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