こんにちは！

千葉市若葉区都賀にあるパーソナルトレーニングジムTRANSFORMの平野です。

ダイエット始める方で多いのが食事制限だと思います。

さらに食事制限ダイエットで多いのが、炭水化物抜きダイエットだと思います。

食事の中から炭水化物を抜くだけなので、始めやすい、簡単です。

炭水化物を抜くと痩せます。

痩せますが、同時に筋肉量も減ります。

筋肉量が減ると、どうなるか。

代謝が落ちます。

代謝が落ちるとリバウンドしやすい体になります。

これらを繰り返すと痩せにくい体になっていくわけです。

悪循環ですね。

TRANSFORMでは、きちんと食べながら運動（筋トレ）をして、ダイエットします。

筋肉をつけながら、代謝を上げてダイエットしていきます。

最終的な目標はごじぶんでの食事管理と運動の習慣化です。

これができるようになれば、太ることはないでしょう。

少しでも気になった方はTRANSFORMに来て下さい！

理想の体に導きます。

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