オートミール飯
![オートミール飯](https://trans-form.info/wp-content/uploads/2020/06/AA72D8BF-DCAE-4003-8B2B-D9773D0F2F6E-scaled.jpeg)
こんにちは!
千葉市若葉区都賀にあるパーソナルトレーニングジムTRANSFORMの平野です。
前回のブログで朝食の事を書きましたが、
朝からタンパク質はもちろん、炭水化物も取りましょう!
理想はタンパク質、脂質、炭水化物をバランス良くとれるメニューが望ましいです。
朝からバランスの良いメニューは作る時間がないよって人、沢山いると思います。
そこで、オートミールがオススメです。
そのままだと食べられたものではないので調理をします。
調理と言っても、レンジでチンするだけです。
お椀にオートミールとひたひたになるくらいの水を入れて1分〜1分半レンジでチン。
以上です。
あとは好きな味付けで食べられます。
![](https://trans-form.info/wp-content/uploads/2020/06/AA72D8BF-DCAE-4003-8B2B-D9773D0F2F6E-768x1024.jpeg)
これは鶏胸肉と納豆とメカブが入ってます。
栄養満点ですね!
そして意外に美味しいです。
皆さんもやってみて下さい!!
ダイエットは食事が大事!
一緒に理想の体にトランスフォームしましょう!
お問合せは👇より
![](https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png)
新規体験予約につきまして
こんにちは!
千葉市若葉区都賀にあるパーソナルトレーニングジムTRANSFORMの平野です。
体験パーソナルのご予約について、お知らせです。
現在、日曜祝日を定休にしておりますが、体験パーソナルのみ日曜も受付けるる事になりました。
ホームページからは予約ができないため、メール、LINE、インスタDMにてご連絡をお願いします。
よろしくお願いします。
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