こんにちは！

千葉市若葉区都賀にあるパーソナルトレーニングジムTRANSFORMの平野です。

ダイエットや筋トレをする上で目標を決めてやってる人がほとんどだと思います。

中には目標なくトレーニングされている方がいますが…。（モチベーション保てるのがすごい）

体重を〜キロ落としたい、カッコイイ体になりたいなど、人それぞれだと思います。

トレーニングする上で明確な目標設定は必要です。

明確な目標があった方がゴールへの道筋が立てやすいですよね。

あと、トレーニング中はネガティブな気持ちは捨てて下さい。笑

やる前から辛いから嫌だと思ったらできないですし、気持ちを入れてトレーニングしないと効果は出ないですよ。

またら継続は力なりって言葉は本当です。

短期間でダイエットが成功して、生活がダイエット前に戻ればリバウンドします。

パーソナルトレーニングをして、運動を習慣化させてリバウンドしない生活を手に入れましょう。

TRANSFORMで楽しみながら、運動を習慣化してみませんか？

まずは体験にお越し下さい😊

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