こんにちは！

千葉市若葉区都賀にあるパーソナルトレーニングジムTRANSFORMの平野です。

実は私…。

…。

肥満児でした！！！

中学生まで丸々太っておりました！

自分のお腹でシンボル的なヤツが見えないくらいお腹が出てました笑

気付いたら太ってました。

当時の食事サイクルは、

朝食、給食、おやつ（ジャンクフード）、夕飯、夜ご飯でした。

これは太りますね。

高校からボクシングを始めて、朝昼晩の3食のみにしたら、勝手に痩せていきました。

運動頻度は週4〜5日でしたから、結構な運動頻度ですね。

つまり、運動の習慣化と食事管理で誰でも痩せる事はできるんです！！

全然、難しくはありませんよ。

一緒に楽しく痩せましょう！！

太ってた写真を見つけたら載せます。

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