基本を大切に

基本を大切に

こんにちは!

千葉市若葉区都賀にあるパーソナルトレーニングジムTRANSFORMの平野です。

みなさん、筋トレしてますか?!

もう夏ですね!

トレーニングをしていると汗が止まりません💦

体を動かして汗をかくのは気持ちいいですよ😋

水分補給はこまめに取りましょう!

水分補給は運動してなくても大事ですよ👍

タイトルの『基本を大切に』ですが、

ダイエットをする上で運動する、食事制限をすると方法はありますが、今回は食事について。

基本は3食を必ず取りましょう。

朝昼晩の食事の内容も大切です。

基本は自炊してください。

タンパク質、脂質、炭水化物をバランス良くとり、必要ないものは食べないで下さい。

ジャンクフード、スナック菓子、ケーキなど。

ご自分の食生活を見直してみて下さい。

そこからダイエットが始まりますよ!

夏はもう来てます!

とりあえず体は鍛えましょう💪

お問合せは下記より👇👇

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新規体験予約につきまして

こんにちは!

千葉市若葉区都賀にあるパーソナルトレーニングジムTRANSFORMの平野です。

体験パーソナルのご予約について、お知らせです。

現在、日曜祝日を定休にしておりますが、体験パーソナルのみ日曜も受付けるる事になりました。

ホームページからは予約ができないため、メール、LINE、インスタDMにてご連絡をお願いします。

よろしくお願いします。


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