こんにちは！千葉市若葉区都賀にあるパーソナルトレーニングジムTRANSFORMの平野です！

今日はトレーニングを教えていて、結構聞かれる年齢についてです。

60代だからできるわけない、70代だから絶対無理って言われます。

それは自分で決めつけてるだけですよね？

できる事から始めれば可能です。

10代でも最初からできないって決めつければできません。

今日できなかったことを半年後にできるようにするのがトレーニングですよ！

筋トレ初心者がベンチプレス100キロはいきなりできないので、練習を積んでできるようにしていきます。

何事も誰だって最初は初心者です。

動画の方は奥様に誘われて始めは渋々来ましたが、段々変わる自分に気付き、楽しくトレーニングを継続して日常生活も楽になってきたと言ってくれました。

更に心体の向上を目指してトレーニング継続中です！